david19
Cebando
Bueno pues aprovecho antes de ir a entrenar, para preguntaros que os parece
este batido para post-entreno: (por cierto, estoy en volumen)
700ml de leche
2 plátanos
100g de copos de avena
6 ó 7 claras de huevo
Ya esta _beber_
Es bastante sencillo pero creo que para post-entreno, no hace falta suplementos
proteinicos, por lo de que las proteinas no se aprovechan...
Tambien meto plátano por su elevado IG, pero con la avena y la leche, quizas
se amortigue el efecto en la sangre, nose, podrias decirme? _tragar_
PD: Estoy pensando en cambiar el batido, por un platano con miel añadida. Que opinais??
gracias, salu2 __wave1_
este batido para post-entreno: (por cierto, estoy en volumen)
700ml de leche
2 plátanos
100g de copos de avena
6 ó 7 claras de huevo
Ya esta _beber_
Es bastante sencillo pero creo que para post-entreno, no hace falta suplementos
proteinicos, por lo de que las proteinas no se aprovechan...
Tambien meto plátano por su elevado IG, pero con la avena y la leche, quizas
se amortigue el efecto en la sangre, nose, podrias decirme? _tragar_
PD: Estoy pensando en cambiar el batido, por un platano con miel añadida. Que opinais??
gracias, salu2 __wave1_