que opinan del ''buenos días''

[jopin]

Opino que es la mejor forma de fastidiarte los lumbares para siempre, o al menos estar bastante tiempo retirado del entrenamiento.
Ejecución muy complicada y peligrosa, palanca máxima que puede resultar lesiva, no le puedes cargar tanto peso como uno desearía, y realmente no vas a acabar desarrollando más los lumbares que en un banco específico para lumbares.

En cuanto a amplitud de ejecución, seguridad, peso que puedes levantar, desarrollo y potenciación de zona lumbar, el peso muerto piernas rígidas en todas sus variantes.

 

[123abcz]

Hola chicos, siento reabrir el tema del 2010 pero no quiero abrir otro.

Sabeis algun ejercicio que aga lo mismo que los buenos dias? quen os ea peso muerto

Un saludo y grcias