La rutina esta bien distribuida pero tiene varios errores, el primero es el numero de repeticiones, para volumen haz 4 series de 12-10-10-8 repeticiones para musculos grandes y 3 series de 12-10-8 repeticiones para musculos pequeños. Otro error es la acumulacion de ejercicios, haz 4 ejercicios de pecho y 2 de triceps NO MAS! sino estaras sobreentrenando, con espalda lo mismo, 4 de espalda y 2 de biceps.Por lo demas la veo bien, recuerda entrenar de 40 a 50 minutos en volumen, todos los minutos que entrenes de mas solo haran que no crezcas ni ganes peso ni masa. Saludos!
