killiovernet
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Saludos, me interesa saber que opinan de mi dieta, les dejo el link para que la descargen...
https://mega.nz/#!q1RSzKCa
El formato es en excel y ustedes mismos pueden modificarla a su gusto es un formato muy facil de conf
En resumen:
actualmente los suplementos que estoy incluyendo en mi dieta son:
animal cuts + proteina en polvo MHP iso prime beef + omega efa + Animal Omega + BCAA USP Modern Lab en polvo / tabletas + Centrum
4 hrs de ejercicio de lunes a sabado. DIVIDIO EN 1 HR EN LA MAÑANA Y 3 HRS EN LA TARDE.
EN LA MAÑANA
1:00 HR DE CARDIO INTENSO.
EN LA TARDE
2:00 hrs de cardio intenso extremo.
1:00 hrs de pesas siguiendo una rutina para cada grupo muscular.
incluyo 3 comidas fuertes + 1 licuado especial + cena ligera y de colacion entre hrs proteina en polvo + bcaa en polvo y en la noche bcaa en tabletas para recuperacion nocturna...
alguna mejora que me recomienden realizar en mi dieta o si esta bien la manera en que lo estoy haciendo...
gracias!!!
https://mega.nz/#!q1RSzKCa
El formato es en excel y ustedes mismos pueden modificarla a su gusto es un formato muy facil de conf
En resumen:
actualmente los suplementos que estoy incluyendo en mi dieta son:
animal cuts + proteina en polvo MHP iso prime beef + omega efa + Animal Omega + BCAA USP Modern Lab en polvo / tabletas + Centrum
4 hrs de ejercicio de lunes a sabado. DIVIDIO EN 1 HR EN LA MAÑANA Y 3 HRS EN LA TARDE.
EN LA MAÑANA
1:00 HR DE CARDIO INTENSO.
EN LA TARDE
2:00 hrs de cardio intenso extremo.
1:00 hrs de pesas siguiendo una rutina para cada grupo muscular.
incluyo 3 comidas fuertes + 1 licuado especial + cena ligera y de colacion entre hrs proteina en polvo + bcaa en polvo y en la noche bcaa en tabletas para recuperacion nocturna...
alguna mejora que me recomienden realizar en mi dieta o si esta bien la manera en que lo estoy haciendo...
gracias!!!