Que opinan de este entranamiento de pecho?
ronaldinho_forever New member 20 Sep 2012 #2 no se... ni fu ni fa, eso es creo de la rutina de superheroe que posteo seba,
agomez Well-known member 22 Sep 2012 #4 Eso de arrastrar un carrito se mejora mucho del punto de vista práctico con unas poleas y peso que sube y baja. El tipo se evita de caminar.
Eso de arrastrar un carrito se mejora mucho del punto de vista práctico con unas poleas y peso que sube y baja. El tipo se evita de caminar.
Metalwoman New member 22 Sep 2012 #5 oye. ¿es normal que cuando hago flexiones tenga agujetas detras de los hombros?
chetesin89 New member 22 Sep 2012 #6 agomez dijo: Eso de arrastrar un carrito se mejora mucho del punto de vista práctico con unas poleas y peso que sube y baja. El tipo se evita de caminar. Click to expand... Agomez el uso del trineo es justamente para evitar la parte excentrica, solo encofarse en la concentrica. En una polea se tiene que hacer excentrica si o si.
agomez dijo: Eso de arrastrar un carrito se mejora mucho del punto de vista práctico con unas poleas y peso que sube y baja. El tipo se evita de caminar. Click to expand... Agomez el uso del trineo es justamente para evitar la parte excentrica, solo encofarse en la concentrica. En una polea se tiene que hacer excentrica si o si.
frenetikk New member 22 Sep 2012 #8 chetesin89 dijo: Agomez el uso del trineo es justamente para evitar la parte excentrica, solo encofarse en la concentrica. En una polea se tiene que hacer excentrica si o si. Click to expand... y que beneficio te da solo hacer concentrica? yo precisamente siempre intento centrarme mucho en la excentrica.
chetesin89 dijo: Agomez el uso del trineo es justamente para evitar la parte excentrica, solo encofarse en la concentrica. En una polea se tiene que hacer excentrica si o si. Click to expand... y que beneficio te da solo hacer concentrica? yo precisamente siempre intento centrarme mucho en la excentrica.
chetesin89 New member 23 Sep 2012 #9 frenetikk dijo: y que beneficio te da solo hacer concentrica? yo precisamente siempre intento centrarme mucho en la excentrica. Click to expand... Aumentar el volumen del entrenamiento solo con concentricas, ya que las excéntricas son las que fatigan mas el SNC. A la mente solo se me viene que se pueden realizar con TRX, anillas y trineos.
frenetikk dijo: y que beneficio te da solo hacer concentrica? yo precisamente siempre intento centrarme mucho en la excentrica. Click to expand... Aumentar el volumen del entrenamiento solo con concentricas, ya que las excéntricas son las que fatigan mas el SNC. A la mente solo se me viene que se pueden realizar con TRX, anillas y trineos.