Que opinan de esta rutina

[Juan.S]

Buenas a todos , ya con lo de la lesión del otro día me puse en una dieta normocalorica y tenia pensado cambiar la rutina para luego poder utilizarla en volumen , quedaría algo así a ver que les parece mi idea es mantener el press de banca todos los días que hago torso , pero un día hacer énfasis en bíceps espalda y otro en hombros :

TORSO 1

- PRESS MILITAR FUERZA - 4 X 5
- PRESS BANCA FUERZA - 4 X 5
- PRESS BANCA CON MANCUERNAS - 4 X 8/12
- FONDOS EN PARALELAS + LASTRE - 4 X 8/12
- PRESS TRAS NUCA - 4 X 8/12
- ELEVACIONES FRONTALES CON MANCUERNAS - 4 X 8/12
- ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS - 4 X 8/12
- EJERCICIO DE ANTEBRAZOS

TORSO 2

- PRESS BANCA FUERZA - 4 X 5
- DOMINADAS PRONAS LASTRADAS - 4 X 5
- REMO CON BARRA T - 4 X 8/12
- REMO AL MENTON - 4 X 8/12
- CURL BICEPS CON BARRA - 4 X 8/12
- CURL BICEPS BANCO SCOTT - 4 X 8/12
- ABDOMINALES EN BARRA CON AGARRE SUPINO 4 X 20
- EJERCICIO DE ANTEBRAZOS

Tenia pensado agregar algún circuito al final de cada una pero por ahora no se me ocurrió ninguno

PIERNAS

- PESO MUERTO SUMO - 3 X 5
- SENTADILLAS - 5 X 8
- ELEVACIONES DE GEMELOS - 5 X 10
- BUENOS DIAS - 5 X 10
- CURL CUADRICEPS - 5 X 10
- CURL FEMORAL - 5 X 10
- SALTOS