desayuno: (8am)
-1 litro de avena
media mañana: (11 am)
-150g de camote, 150g de pollo a la plancha
almuerzo: (2pm)
- 150g de camote, 150g de pollo a la plancha
despues de entrenar7pm)
- 1 scoop de proteina
al llegar a mi casa de entrenar: (8pm)
- 150g de camote, 150g de pollo a la plancha
cena: (9:30pm)
150g de camote, 1 lata de atun
¿que opinan de esa dieta? quiero quemar grasa y aumentar musculatura
ya llevo casi 3 años en el gimnasio y mi cuerpo si esta bastante desarrollado y tambien luce estetico y simetrico, pero aun quisiera bajar la grasa hasta 8%, cosa que tal vez ya habria logrado si es que no comiera dulces y helados de vez en cuando
¿cual es mi cuerpo? como ya se que se van a hacer lios diciendo que calcule mis requisitos, imaginen que es un cuerpo promedio, esa dieta esta bien para ser una dieta promedio?
pero yo se que no podran con su genio, y aunque haya dicho que califiquen esa dieta promedio, igual van a quererme hacer lio, asi que los que quieran hacerlo no respondan
-1 litro de avena
media mañana: (11 am)
-150g de camote, 150g de pollo a la plancha
almuerzo: (2pm)
- 150g de camote, 150g de pollo a la plancha
despues de entrenar7pm)
- 1 scoop de proteina
al llegar a mi casa de entrenar: (8pm)
- 150g de camote, 150g de pollo a la plancha
cena: (9:30pm)
150g de camote, 1 lata de atun
¿que opinan de esa dieta? quiero quemar grasa y aumentar musculatura
ya llevo casi 3 años en el gimnasio y mi cuerpo si esta bastante desarrollado y tambien luce estetico y simetrico, pero aun quisiera bajar la grasa hasta 8%, cosa que tal vez ya habria logrado si es que no comiera dulces y helados de vez en cuando
¿cual es mi cuerpo? como ya se que se van a hacer lios diciendo que calcule mis requisitos, imaginen que es un cuerpo promedio, esa dieta esta bien para ser una dieta promedio?
pero yo se que no podran con su genio, y aunque haya dicho que califiquen esa dieta promedio, igual van a quererme hacer lio, asi que los que quieran hacerlo no respondan