bueno yo hace komo 1 años aprox pesaba alrededor de 115 kilos
y decidi empezar a hacer ejercisio yo soy una persona muy alta
y noce me ve mucho sobre peso pero en fin mi rutina diaria de ejercisios
era esta aver que opinan.
Diario:
me levantaba y hacia 150 abdominales.
regresaba de la escuela y hacia 150 abdominales.
antes de comer me hacia 100 abdominales.
y en la noche antes de dormir hacia 150 abdominales.
hacia 500 o 550 abdominales diarias.
Mi alimentacio era esta:
comia de todo lo que hacia mi madre pero moderada mente me refiero
a que comia solo lo necesario.
tomaba 5 lt de agua diaria.
EN 1 MES Y MEDIO LOGRE BAJAR 25 KILOS SIN NINGUNA COMPLICACION
BUENO ESE ES MI TESTIMONIO REAL EHH!!
BUENO OPINEN QUE PIENSAN DE MI RUTINA!
y decidi empezar a hacer ejercisio yo soy una persona muy alta
y noce me ve mucho sobre peso pero en fin mi rutina diaria de ejercisios
era esta aver que opinan.
Diario:
me levantaba y hacia 150 abdominales.
regresaba de la escuela y hacia 150 abdominales.
antes de comer me hacia 100 abdominales.
y en la noche antes de dormir hacia 150 abdominales.
hacia 500 o 550 abdominales diarias.
Mi alimentacio era esta:
comia de todo lo que hacia mi madre pero moderada mente me refiero
a que comia solo lo necesario.
tomaba 5 lt de agua diaria.
EN 1 MES Y MEDIO LOGRE BAJAR 25 KILOS SIN NINGUNA COMPLICACION
BUENO ESE ES MI TESTIMONIO REAL EHH!!
BUENO OPINEN QUE PIENSAN DE MI RUTINA!