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Es un metodo mas para tratar de entender parte de la mente, es bastante eficaz ya que opera en el cerebro con el lenguaje como base tratando a la mente como si fuese un ordenador.
Para algunas rutinas de pensamiento viene muy bien, y es recomendable segun lo que busques
Hola Cavigu16, has empezado por un libro básico, buena elección, seminarios no he hecho, pero en la universidad la estudiamos junto a otras teorías psicológicas y tiene unas aplicaciones prácticas muy concretas y efectivas sabiéndolas desarrollar, precisamente he aplicado algunas de sus heramientas a dos equipos deportivos de chavales de 16 a 18 años con muy buenos resultados por cierto. Un abrazo