Que opinais de esta weider de 5 días?

[Destroflow]

Lunes: Hombro - trapecio
Martes: Triceps - Biceps
Miercoles: Cuadriceps - Femoral
Jueves: Espalda y cintura
Viernes: Pecho y gemelo

Veis algo fuera de lo normal? conviene entrenar los 3 grupos musculares grandes tan seguidos? se "molesta" algún musculo de esta forma?

Edit: Veis mejor esta? Dando más énfasis al pecho?

Lunes: Pecho - Gemelo
Martes: Espalda - Trapecio
Miercoles: Triceps - Hombro
Jueves: Cuadriceps Femoral
Viernes: Pecho - Biceps

 

[JOSRRA]

Me quedo con la primera pero cambiando el pectoral al lunes que lo cojes conmasganas(por lo menos yo si) =)

 

[Seba]

las dos están bien, la división claro está después hay que ver el resto.