Que opinais de esta rutina ???

[anonmaster2012]

Tengo 16 años para 17 y he pensado en hacer esta rutina que dura 5 meses creeis que se notarían mejoras en mi físico ? Corregidme si hay cosas que esten mal.
Haría la rutina completa los lunes, miercoles y viernes.

EJERCICIO
- Marzo :
Rutina ( Nivel 1 ) Abdominales = This URL has been removed!
Lumbares = 5 Series de 20 con descanso de 30 segundos
Pectorales ( Nivel 1 ) = This URL has been removed!
Piernas y gluteos = This URL has been removed!
Biceps y antebrazo = 5 Series de 10 con descanso de 60 segundos = This URL has been removed!

- Abril y Mayo :
Rutina ( Nivel 2 ) Abdominales = This URL has been removed!
Lumbares = 5 Series de 30 con descanso de 30 segundos
Pectorales ( Nivel 2 ) = This URL has been removed!
Piernas y gluteos = This URL has been removed!
Biceps y antebrazo = 5 Series de 10 con descanso de 60 segundos = This URL has been removed!

- Junio y Julio :
Rutina ( Nivel 2 ) Abdominales = This URL has been removed!
Lumbares = 5 Series de 40 con descanso de 30 segundos
Pectorales ( Flexiones espartanas ) = This URL has been removed!
Piernas y gluteos = This URL has been removed!
Biceps y antebrazo = 5 Series de 10 con descanso de 60 segundos = This URL has been removed!
Salir a correr 1 hora por la noche

ALIMENTACION
Nada estricto, simplemente no comer cosas tipo chocolate, bolleria industrial y demas, es decir, comer sano