Que opinais de esta creatina
- Iniciador del tema franmmj
- Start date
Wotan1
Gatuno GYM
Hola Franmmj, aqui te dejo la etiqueta del producto:
Es una buena cratina, tiene 2.5 gr por capsula.
Como se trata de una creatina monohidratada tienes que hacer fase de carga durante 5 dias de 25gr repartidos en varias tomas; como son pastillas de 2.5gr serian 10 capsulas por dia (mañana, antes de entrenar, despues de entrenar y antes de dormir), con algun zumo de fruta para ayudar a que se absorva bien la creatina en el cuerpo.
Despues de la fase de carga solo consume 2 capsulas antes de entrenar con algun zumo de fruta.
Saludos.
Es una buena cratina, tiene 2.5 gr por capsula.
Como se trata de una creatina monohidratada tienes que hacer fase de carga durante 5 dias de 25gr repartidos en varias tomas; como son pastillas de 2.5gr serian 10 capsulas por dia (mañana, antes de entrenar, despues de entrenar y antes de dormir), con algun zumo de fruta para ayudar a que se absorva bien la creatina en el cuerpo.
Despues de la fase de carga solo consume 2 capsulas antes de entrenar con algun zumo de fruta.
Saludos.