¿que opinais acerca del jalon trasnuca?

[Carlox21]

Por supuesto !!!

Todos estamos en este foro porque lo pasamos bien... No para pelearnos, y menos por cuestiones filosoficas del entrenamiento de pesas.

Cada uno tiene su estilo. No vamos a cambiar a Óxido a su edad, JAJAJA.

Chao.

 

[v-shape]

otra pregunta ¿tambien sirve para amplitud el jalon al pecho, en la maquina que tiene los agarres anchos con las palmas "viendose entre si"???
el agarre que mas o menos va asi:

l)---------o8o----------(l

Si sirve ...por cierto yo los hago...eso si al momento de hacerlo sientate con la espalda recta, sacando gluteos hacia afuera e inchando el pecho hacia adelante.

Respecto a los jalones cerrados son buenisimos también para dorsales... yo particularmente no me siento...coloco una colchoneta en el piso, me arrodillo y jalo pa darle mayor recorrido ( uso manubrios no barra ) y dejo que me estire totalmente hacia arriba espero dos segundos y luego bajo hacia el punto de inicio de una manera muy controlada...tienes q fijarte en realizarlo bién... todo depende de la técnica.

Suerte! __pesas__

 

[luis21]

joder,mpues yo veo q mi tocayo a dado una explcacion de libro,cojonuda!!

 

[Beti ona]

joder,mpues yo veo q mi tocayo a dado una explcacion de libro,cojonuda!!

Pos yo tambien opino lo mismo, como siempre Luis se ha salido.__genial__

 

[Gerar__]

jajajajaj como mola este foro joder!!