Que músculo es bueno ejercitar dos veces por semana, hombro o pecho o los dos

[rafa3l31]

Es que voy al gym de lunes a viernes y quisiera saber a que músculo es bueno ejercitar dos veces por semana hombro o pecho o los dos es bueno hacerlos 2 veces por semana
Tengo 21 años peso 185 libras y mido 1.86 metros y tengo 8 meses de ir al gym mi rutina es

Lunes: pecho, tricep
Martes: pierna y esplada
Miércoles hombro y biceps
Jueves : descanso
Viernes: pecho tricep
Sábado y domingo libre


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[peco7]

En lo personal, haría énfasis un día a pecho superior y pantorrillas si es que tienes lata con esto ultimo.

 

[bboy*]

Abdomen

 

[MikeZarate]

El abdomen puedes entrenarlo mas Seguido, y aún mejor si un día haces por ejemplo

Lunes: Abdomen Superior
Miercoles: abdomen inferior
Viernes: Oblicuos

Pecho es un músculo grande y necesita un buen entrenamiento, podrías darle un día con la inclinada

y otro con la horizontal y la declinada pues requieren menos esfuerzo

en cuanto a hombro,no lo recomiendo pues este musculo se ve involucrado en muchos ejercicios de otras partes del cuerpo de manera secunadaria, como en brazo,espada,pecho etc

 

[and3]

No se puede entrenar abs superiores o inferiores, los dos se entrenan al hacer cualquier ejercicio para abs.