¿Que meter en los batidos?

[Asturies]

Hola. tengo 14 años y estoy en volumen. no me puedo suplementar. asi que queria preguntaros que puedo meter en los batidos para aumentar proteina sin que sea proteina en polvo o derivados

 

[lovezno4]

Pues yogures, leche...

 

[samps6]

Hola. tengo 14 años y estoy en volumen. no me puedo suplementar. asi que queria preguntaros que puedo meter en los batidos para aumentar proteina sin que sea proteina en polvo o derivados

leche, leche en polvo, yogures, claras de huevo pasteurizadas... para batidos poco más...

 

[AnabolicDrive]

Levadura de cerveza germen de trigo leche claras de huevo previamente cocinadas o pasteurizadas nose echale imaginacion saludos

 

[Santiagozorro]

Hola. tengo 14 años y estoy en volumen. no me puedo suplementar. asi que queria preguntaros que puedo meter en los batidos para aumentar proteina sin que sea proteina en polvo o derivados

Albumina(clara de huevo en polvo), Leche, Banana y agregale despues 3 cucharadas de avena.