Los ultimos meses fui a un club de Rugby en donde estan todos enormes, el dt me dijo que comiera que me veia flaco, decidi comprar una whey protein de vainilla que me hizo subir 3 kg, mas levadura de cerveza, llegue a pesar 66. Ahora quiero probar con otra cosa, se viene la pretemporada y quiero estar grande. Me dijeron que si tomo ensure o sustagen mas una buena dieta con atun, pollo, arroz y cosas buenas subire. Que otra cosa me recomiendan ?
¿Que me recomiendan?
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