Que me recomiendan ?

[alibriceno]

bueno ya viene diciembre y eso es mentira que no nos provoquen esos dulces y esas comidas que en TODOS lados hay lo que les pregunto es si hacer una dieta de volumen desde ahora hasta febrero y luego empezar una de definicion ya que veo dificil hacer la de definicion ahora que me recomiendan ?

 

[YoArnold83]

Pues si no puedes frenar la tentación con los dulces, haz la fase de volumen ahora aprovechando las fiestas, para luego definir.

 

[Geotop]

Ajusta tus macros del dia, y no te prives de las cosas que te gustan...

el que no pueda acomodar esto es sus requerimientos diarios que de un paso al costado...

http://oi54.tinypic.com/157f2iq.jpg

Calorias-586
CHs-41.5g
Fibra-12g
Proteina-70g
Grasa-15g

Son los macros de todo el Pie!

 

[yak1]

lo mejor va ser privarse de dulces.

 

[alibriceno]

ajajaj si xd la verdad que si hago mi dieta de definicion se que a donde ire y eso (la familia de mi novia ) cuando me ofrezcan algo seria de muy mala educación decirle no a todo hombre xd