¿Que me recomiendan? Soy nuevo en esto, quiero cambiar mi cuerpo (Ver foto)

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AndruGuardiaMdp

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Hola a todos, les cuento mi historia. Me llamo Andrés, tengo 19 años, mido 1.74... En enero de este año me propuse bajar de peso ya que estaba pesando 86 kilos, empece con una dieta baja en calorías, y salia a trotar 5 veces a la semana... Llegue a bajar 19 kilos, hoy en día estoy pesando 67 kilos... Y note un cambio, pero yo noto todavía que tengo grasa en mi zona pectoral, en el abdomen y en los oblicuos... Nose que hacer, ¿Que me recomiendan? ¿Sigo con la dieta y el cardio? ¿Voy al gimnasio y ejercito con pesas? ¿Que hago? Supuestamente mi indice de masa corporal esta en 22! Y mi porcentaje de grasa corporal es un 17%

VEAN LA FOTO DE MI CUERPO Y RECOMIENDEMEN ALGO POR FAVOR, NECESITO AYUDA POR FAVOR :( En noviembre me voy de vacaciones a Brasil, y quiero estar algo en forma, lo que se pueda :(

FOTO: http://subefotos.com/ver/?737724c58341637826257f7c648956ebo.jpg
 
Esa grasa no la vas a perder por más que sigas em plan anorexia.
Lo que te queda es desarrollar la estrutura magra
Y no te preocupes por las vacaciones. Si bien aqui existen algunas playas donde todo el mundo parece modelo o fisioculturista, son excepciones y también son las que salen en propagandas para el exterior.
Pero la realidad es que fuera de esos lugares nadie está muy preocupado con el físico de nadie.
Y turista ya alcanza con que que consuma alguna cosa, no precisa ser adorno.
 
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