que me falta?? fotos Natacion y Gym

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sum41_live

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hola ps tengo 17 años voy 6 veces al gym y 4 a nadar

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tengo 11 de grasa corporal

peso 80 kg mido ,179

llevo 10 meses entrenando
 
Última edición:
Personalmente no me gustan las rutinas de 6 veces a lasemana y peor haciendo cardio 4 veces.
Además hay un bloque especial para fotos.
 
11%

Amigo vas super bien pero claramente te midieron mal el % de grasa deves estar en unos 17 y no 11 como especificas soy muy buen catador midete en otro lugar y veras que tengo razon salu2 sigue asi vas muy bien
 
schuman5057 dijo:
Amigo vas super bien pero claramente te midieron mal el % de grasa deves estar en unos 17 y no 11 como especificas soy muy buen catador midete en otro lugar y veras que tengo razon salu2 sigue asi vas muy bien
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seguro que en 3 años ya le cambio el % de grasa.
 
schuman5057 dijo:
Amigo vas super bien pero claramente te midieron mal el % de grasa deves estar en unos 17 y no 11 como especificas soy muy buen catador midete en otro lugar y veras que tengo razon salu2 sigue asi vas muy bien
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17?, estás de coña? si es así, yo tengo como 23% ¬¬
 
yo qe tú haría unarutina de fuerza, para que el músculo coja consistencia y aspecto rocoso.
 
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