que me akonsejais tomar??

markos_kakko

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hola weno pos keria preguntaros ke me akonsejais tomar os explico, tengo 15 años estube haciendo pesas n kasa pero kasi nada 3 dias jaja y estube un año en remo y en remo pa rekuperar way y tal kojia proteinas dl alkampo k son de marca vigor sport me valia 8,55€ el bote y nose era mas pekeño ke el del kolakao y enton ces ahora desde abril yevo en el gimnasio entrenando duro y komo ya akave el bote de proteinas ke me akonsejais tomar mido 1,80 y peso 82kg(no estoi gordo estoi fuertecito dl remo) enton sigo tomando proteinas pero ya boi komprar algo bueno y nose si proteinas hidratos de carbonoo ke akonsejarme xfa graciass
 
Con 15 años...

Yo te aconsejo que comas pollo, huevos, leche, verduras, fruta, pasta, arroz, pescado, cereales... Creo que es muy pronto para que te suplementes aún.

Y también te aconsejo que escribas correctamente.
 
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