rogersotelino
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Buenas a todos, primero de todo os dejare mis datos:
Sexo: Masculino
Edad: 18 años
Peso: 72,5 kg
Estatura: 184 cm
Grasa corporal estimada:
1. Indice de grasa: 11,4 %
2. Massa de grasa: 8,2 kg
3. Massa sin grasa: 64,3 kg
Aproximadamente estos serian mis datos sacados hace un rato de una máquina de estas de las farmacias. Os cuento, soy un chico muy deportista que durante el año juego fútbol con un elevado grado de exigencia, después en verano juego a voley y padel, estos dos con menos exigencias ya que no es nada parecido a un club sino más para pasar el rato. Junto a esto salgo a correr y voy al gym. Ahora aquí mi pregunta, como podéis ver en mis datos ya os podéis imaginar mi cuerpo, delgado pero con poco musculo, lo normal seria que hiciera volumen para ensanchar mis músculos ya que haciendo definición, definiría lo poco que tengo (ahora tampoco os imagines que soy solo huesos, también soy ancho pero quiero más!) pero tengo miedo a perder abdominales... para mi el cuerpo diez seria algo parecido a la imagen que os dejare abajo! Delgado con abdominales pero con pecho y brazos anchos. Como puedo conseguir esto? Si hago volumen engordare? Puedo hacer volumen haciendo voley y padel?
Nose si servirá de algo pero el verano pasado estuve dos meses tomando proteínas,concretamente el producto de amix nutrition llamado isoprime cfm.
Gracias por todo!
Sexo: Masculino
Edad: 18 años
Peso: 72,5 kg
Estatura: 184 cm
Grasa corporal estimada:
1. Indice de grasa: 11,4 %
2. Massa de grasa: 8,2 kg
3. Massa sin grasa: 64,3 kg
Aproximadamente estos serian mis datos sacados hace un rato de una máquina de estas de las farmacias. Os cuento, soy un chico muy deportista que durante el año juego fútbol con un elevado grado de exigencia, después en verano juego a voley y padel, estos dos con menos exigencias ya que no es nada parecido a un club sino más para pasar el rato. Junto a esto salgo a correr y voy al gym. Ahora aquí mi pregunta, como podéis ver en mis datos ya os podéis imaginar mi cuerpo, delgado pero con poco musculo, lo normal seria que hiciera volumen para ensanchar mis músculos ya que haciendo definición, definiría lo poco que tengo (ahora tampoco os imagines que soy solo huesos, también soy ancho pero quiero más!) pero tengo miedo a perder abdominales... para mi el cuerpo diez seria algo parecido a la imagen que os dejare abajo! Delgado con abdominales pero con pecho y brazos anchos. Como puedo conseguir esto? Si hago volumen engordare? Puedo hacer volumen haciendo voley y padel?
Nose si servirá de algo pero el verano pasado estuve dos meses tomando proteínas,concretamente el producto de amix nutrition llamado isoprime cfm.
Gracias por todo!
