Julipan
New member
Buenas.. estava hechando un vistaso al foro y bueno.. lo encontre exelente..
vamos al grano.. hace 10 meses y un poco mas de Gym y aparte troto..
y en todo este tiempo ya e consumio el Whey gayner (lo consumi hace 5 meses ya ) y como 800 gramos de creatina.. quedandome unos 200 gramos..
y ahorita tengo un Whey Protein gold Standar (OPTIMUM NUTRITION) y un AMINO 2222 en tabletas (Misma marca.. ON).... me dice que debo consumir dos COP de Protein una antes y otra despues del entrenamiento y el AMINO dos antes y dos despues de entrenar.. entonce yo me pregunto ..
no sera mucho??? como lo puedo hacer.. aparte tengo 200 gramos de cretina que me sobro... estoy pensando mezclarla con el protein.. bueno amigos ojala me recomienden como consumirla si es mucho ono..
GRACIAS! _tragar_
vamos al grano.. hace 10 meses y un poco mas de Gym y aparte troto..
y en todo este tiempo ya e consumio el Whey gayner (lo consumi hace 5 meses ya ) y como 800 gramos de creatina.. quedandome unos 200 gramos..
y ahorita tengo un Whey Protein gold Standar (OPTIMUM NUTRITION) y un AMINO 2222 en tabletas (Misma marca.. ON).... me dice que debo consumir dos COP de Protein una antes y otra despues del entrenamiento y el AMINO dos antes y dos despues de entrenar.. entonce yo me pregunto ..
no sera mucho??? como lo puedo hacer.. aparte tengo 200 gramos de cretina que me sobro... estoy pensando mezclarla con el protein.. bueno amigos ojala me recomienden como consumirla si es mucho ono..
GRACIAS! _tragar_
