oliver_10
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Les cuento rapidamente: Hace un año estaba pasado de mi peso, comenze a caminar todos los dias, luego a correr, comia poco. Al cabo de 1 año, estoy pesando 58kg y mido 1,70. He perdido mucha musculatura, y fuerza, entonces hace 1 mes que comenze a comer mas, pero sano.
Llevo yendo al gym 5 meses, 3 dias por semana a hacer pesas. Ahora mismo estoy haciendo muy poco cardio, ya que quiero recuperar musculos. Pero a pesar de haber bajado tanto peso ( aprox 20kg ), sigo sin conseguir el abdomen que quiero. Tengo como la barriga hinchada, hago abdominales y aun asi no puedo fortalecer esa parte. Ademas de tener grasa alli, tambien la tengo como muy blanda, y no consigo poder trabar mi barriga. No se que mas puedo hacer sinceramente, porque si le sigo metiendo cardio seguire perdiendo peso y musculos. Que hago!?
Llevo yendo al gym 5 meses, 3 dias por semana a hacer pesas. Ahora mismo estoy haciendo muy poco cardio, ya que quiero recuperar musculos. Pero a pesar de haber bajado tanto peso ( aprox 20kg ), sigo sin conseguir el abdomen que quiero. Tengo como la barriga hinchada, hago abdominales y aun asi no puedo fortalecer esa parte. Ademas de tener grasa alli, tambien la tengo como muy blanda, y no consigo poder trabar mi barriga. No se que mas puedo hacer sinceramente, porque si le sigo metiendo cardio seguire perdiendo peso y musculos. Que hago!?
