Que les parece...cuando empezarr???

[PROTEXTO]

Hola amigos del foro queria hacerles extensiva mi duda, yo hace 3 meses q estoy con los fieros algunos conocen mi caso otros no bueno en definitiva que, estoy tomando proteina una de sport nutrition y tengo creatina aminiaciods y glutamina q nose como tomarla y cuando y en que momentos les agradeceria para q me den una orientacion o si las tomo ams adelante?? o como las tomoo?? etc muchisimas graciass

 

[Wotan1]

Como Se Toman Algunos Suplementos

Mas facil no se puede.

Saludos.

 

[PROTEXTO]

Como Se Toman Algunos Suplementos

Mas facil no se puede.

Saludos.

jaja si ya see peroo, osea se pueden mezclar algunos suplesss ??? cuando coinciden en el mismo momento de tomada por ej a al mñanaaa q tome proteina con glutamina y los aminos? esa es mi gran duda osea un gran super batidoo??

 

[Wotan1]

No hay problema si combinas la glutamina con la proteina... para los aminoacidos, separalos con 20 minutos de diferencia y la creatina 30 minutos.

 

[PROTEXTO]

pero con 3 meses no pasa nadaa q tome estos suplementos no?? mis cuerpo lso va aprovechar bien o todavia no hay un bien ambiente anabolico en mi cuerpo con tan solo 3 emses??? (perdona q sea tan insistente con mis pregunstas), osea q le doy pa adelante tomando gluta+prote+amino y creatina???

 

[Wotan1]

No te va a pasar nada si los consumes de ya, son suplementos de toda la vida, te daran mas empuje y veras que avanzas mas rapido, aunque yo te recomendaria que le entraras a la creatina cuando cumplas 5-6 meses, hay que exprimir naturalmente el cuerpo y despues usar la ayudita.

Por la Glutamina, proteinas y aminoacidos no hay problema.

 

[PROTEXTO]

ahi estan mis dudas aclaradas muchas gracias Wotan por tu ayudaa, voy a seguir tu consejooo