amador11
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Hola, en todo marzo no iré al gimnasio y el tema es que actualmente estaba llevando un superávit calórico (3000kcal) pero la pregunta es que hacer este mes que no voy a realizar ningún entrenamiento? Bajo a mantenimiento, o a 2000kcal o simplemente como según necesidad y priorizando buenos alimentos? lo que no quiero es bajar de peso por comer mucho menos que es lo que pasa cuando como según hambre.