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Hola, mido 1.79 mt. y peso 96 kg.,todo de panza. Voy a empezar el gym, pero quería saber que hago primero, aeróbico para bajar la grasa, empiezo directamente con hipertrofia o amabas cosas? gracias
Tengo pensado ir de a poco hasta llegar a tres sesiones de 1:30 por día en bici fija. Hasta bajar a 80 kg., para después empezar a hipertrofiar.
Que les parece?
En mi opinion ELIPTICA sin duda yo no he necesitado hacer mucho cardio pero ahora lo uso para calentar un poquito y sin duda ELIPTICA a lo bestia, sino te gustara por lo que sea utiliza una cinta para correr con inclinacion y velocidad mas o menos alta. Un saludo y suerte
