Que hago??? Ayuda!

[rekka]

HOla


Resulta que voi 6 dias a la semana al gim y hago 2-3 dias pesas (torso-pierna). Esta semana empeze lunes con aerobico
y martes e hecho torso.
Ayer queria hacer de nuevo aerobico suave al no tocar pesas y resulta que el gim estara cerrado durante 2 semanas. Menuda mierda!!!!!!
Ahora viene mi grabe error: al no estar habierto y tener todo planeado (dieta) para entrenar ese dia, me fui a correr 1h y hoy al pesarme pesaba 52.1. el sabado pesaba: 53.1 he perdido masa? y que ahoga ahora para recuperar sin tener gim?

gracias

 

[Bumladen93]

no creo que hayas perdido 1 kilo de masa en 1 dia, probablemente ese kilo era ropa accesorios, o si te pesaste sin nada de eso, ese kilo que perdiste debe ser agua y demas cosas que tiene nuestro organismo, es imposible perder un kilo de masa en 1 dia. Segun tengo entendido empezas a perder masa despues de que se ha regenerado totalmente el musculo y empieza a ser innecesario, que creo q son 3 dias o algo asi. Y si no puedes hacer pesas, trata de ir al parque y hacer dominadas y flexiones de brazo de los distintos tipos, y sentadillas y estocadas y mas o menos algo vas a mantener.