El Musculador Eterno
The One And Only
Pues el terminolo encuentras cuando vas probando con tu cuerpo las cantidades que le van mejor. Empieza por cantidades logicas. 100g en el desayuno, 70 para comer, 50 antes de entrenar y 30 despues... ves como reacciona tu cuerpo y a partir de ahi aumentas o disminuyes la ingesta hasta qu encuentre tu propio termino
mas claro, agua xDD! muy cierto eso.
saludoos