yak1
Banned
Hola a todos, estoy pensando en comprarme una prensa (inclinada) para mi gimnasio casero, puesto que hacer sentadillas no me gusta nada de nada. sufre la zona cervical por muchas almohadillas que le pongas, es peligroso para la espalda, es un ejercicio incómodo y con alta probabilidad de sufrir un accidente (desequilibrarse hacia delante o hacia atras, bajar y no poder subir...). La prensa me parece mucho más cómoda. Mi duda es, puedo conseguir unos resultados similares haciendo prensa en vez de sentadillas? Que ejercicio es mejor? diferencias ( todas las diferencias entre los dos ejercicios, grupos musculares k trabajaria...)
he vuelto!!
he vuelto!!