que es mejor cardio o abdominales

[jorgee2010_j]

hola bueno tengo 18 años y mido 1,60 peso 60 kg no estoy gordo pero tengo grasa en el abdomen, que es mejor para quemar la grsa directamente del abdomen? yo ago 700 abdominales todos los dias pero estoy pensando en mejor hjacer una hora de trotar

 

[Pinfloyd456]

Los abdominales no eliminarán la grasa de forma localizada. La hora de trotar puede ayudar. Pero es necesario una buena alimentación

 

[riojano93]

Desde luego si de verdad haces 700 abdominales todos los días creo que no es la mejor manera de ayudar el músculo. Que pasaría si todos los días haces 700 repeticiones de curl con mancuerna? Que el músculo seguiría sin verse (aparte del peligro de lesión), pues lo mismo ocurre con los abdominales, es un músculo más y hay que dejarlo descansar para que se desarrolle.