Que es mejor 1 musculo por dia o 2 por dia

[ALAN.10]

buenas, quisiera saber que es mejor para mi si 1 musculo por dia o 2 y alguna rutina que me pudieran recomendar y cuantos dias ala semana se recomienda ir al gym GRACIAS

 

[Extremes]

Para un natural Torso-Pierna sin duda.