Buenas me gustaría que me ayudaran a elaborar una sesion de pecho.
He buscado por el foro y encontré un post de oxido que me ha llamado la atención https://es.fitness.com/forum/showthread.php?t=407&highlight=pectoral+superior más que nada por un ejercicio que describe en él.
¿Qué os parece esta rutina? (La quiero dirigir al pectoral superior)
Press de Banca al cuello
Press inclinado mancuernas
Pullover
Aperturas con mancuernas
Press de banca
¿Son demasiados ejercicios verdad? Las series/repeticiones no las he puesto. Lo quiero discutir con vosotros antes de preguntarle al monitor. Gracias. __pesas__ __pesas__ __pesas__
He buscado por el foro y encontré un post de oxido que me ha llamado la atención https://es.fitness.com/forum/showthread.php?t=407&highlight=pectoral+superior más que nada por un ejercicio que describe en él.
¿Qué os parece esta rutina? (La quiero dirigir al pectoral superior)
Press de Banca al cuello
Press inclinado mancuernas
Pullover
Aperturas con mancuernas
Press de banca
¿Son demasiados ejercicios verdad? Las series/repeticiones no las he puesto. Lo quiero discutir con vosotros antes de preguntarle al monitor. Gracias. __pesas__ __pesas__ __pesas__