Últimamente he hecho una rutina de volumen y resulta que me ha salido grasa en la zona pectoral... primero pensé que era lo normal y atribuí la sensibilidad en las tetillas a otras razones. Pero efectivamente es ginecomastia, desgraciadamente no me enteré en el minuto que salió...
Ahora es un poco notoria y quiero detenerla para que no siga empeorando (intentar evitar la cirugía estaría tremendo, son carísimas), consultaré con un médico pero no sé qué hacer en el gimnasio. Me da la idea que intentar definir y hacer cardio ayudaría... pero estoy muy flaco, peso apenas 70 kilos y mido más de 1.80.
¿Qué hago? ¿Debo seguir con todos los ejercicios de pecho o sólo algunos de ellos? ¿Debo seguir aumentando de peso (y el porcentaje de grasa en el cuerpo) o debo darle a cardio aún así esté flaco?
Ayuda, por favor...
Ahora es un poco notoria y quiero detenerla para que no siga empeorando (intentar evitar la cirugía estaría tremendo, son carísimas), consultaré con un médico pero no sé qué hacer en el gimnasio. Me da la idea que intentar definir y hacer cardio ayudaría... pero estoy muy flaco, peso apenas 70 kilos y mido más de 1.80.
¿Qué hago? ¿Debo seguir con todos los ejercicios de pecho o sólo algunos de ellos? ¿Debo seguir aumentando de peso (y el porcentaje de grasa en el cuerpo) o debo darle a cardio aún así esté flaco?
Ayuda, por favor...
