Que diferencia hay entre creatinas de pre y de post?

[Cutler_Bcn]

He estado mirando para pillarme creatina, y me he hecho la picha un lío. Hay suples que te meten la creatina para la recuperación muscular, por lo tanto te la meten de post, otras que te dicen que de pre, y algunas que te dicen que te infles a pastillas por la mañana. Qué diferencia hay entre todas? Luego está que si la etil-ester se absorbe mejor que la monohidratada, que si la CEM3, que si el glucomato de creatina que lleva la sizeon.... bah, creo que pillaré una ethyl-ester que parece que es de lo normal no?
Es bueno en pastillas tipo las de Sci-MX????

saludos

 

[artuur]

yo me decantaria por monohidrato, que es la de la vieja escuela y siempre funciona.

 

[Cutler_Bcn]

yo me decantaria por monohidrato, que es la de la vieja escuela y siempre funciona.

pero la ethyl ester no decían que se absorbe mejor?

 

[artuur]

esque si nos ponemos a mirar hay un montoooon de creatinas.

la mejor sin duda es la monohidrato, es mas barata que las demas y ademas la que saben todos que funciona de verdad.

aasique no vas a notar la dierencia entre la etil ester esa, la alcalina o la monoihidrato, repito yo usaria siempre monohidrato.