¿Que dias xD?

noirs

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Member
Buenas, siempre tuve la misma duda... Cuando es correcto hacer pantorrillas y antebrazos ¿? Es mejor hacer pantorrillas cuando se hace piernas? Antebrazos cuando se hace brazos? o hacerlo otro día?

Saludos ^^
 
yo las pantorrillas las entreno independientemente de lo demas, les doy mucha frecuencia, 3 o 4 veces por semana, simplemente no los entreno dos dias seguidos:

lunes-miercoles-viernes-domingo-martes-jueves-sabado-etc.

y los antebrazos cuando no me vaya a interferir en los siguientes entrenamientos, por ejemplo, hoy los he entrenado porque mañana toca descanso, el sabado piernas y el domingo descanso entonces hasta el lunes se que no me va a interferir y hoy les he dado caña


un saludo!
 
Yo los antebrazos no los suelo entrenar nunca, y gemelos cuando hago piernas, y no siempre.
 
edelweiss dijo:
yo las pantorrillas las entreno independientemente de lo demas, les doy mucha frecuencia, 3 o 4 veces por semana, simplemente no los entreno dos dias seguidos:

lunes-miercoles-viernes-domingo-martes-jueves-sabado-etc.

y los antebrazos cuando no me vaya a interferir en los siguientes entrenamientos, por ejemplo, hoy los he entrenado porque mañana toca descanso, el sabado piernas y el domingo descanso entonces hasta el lunes se que no me va a interferir y hoy les he dado caña


un saludo!
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Y como te va con las pantorrillas haciendo esa frecuencia :p?
 
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