Que debería tomar para aumentar volumen
Hola mido 1.64 y peso 51 kg, muy poco soy de metabolismo delgado me cuesta mucho aumentar peso, estoy entrenando y tome volumen mas20 y ahora estoy vit o best mas ganiner que son los 2 un poco de protes y luego hidratos, pero no soy capaz de subir peso entonces tampoco ganare volumen, que me recomendáis seguir tomando estos suplementos y aparte alguno mas?
Gracias
Hola mido 1.64 y peso 51 kg, muy poco soy de metabolismo delgado me cuesta mucho aumentar peso, estoy entrenando y tome volumen mas20 y ahora estoy vit o best mas ganiner que son los 2 un poco de protes y luego hidratos, pero no soy capaz de subir peso entonces tampoco ganare volumen, que me recomendáis seguir tomando estos suplementos y aparte alguno mas?
Gracias