que debería de hacer¿

[to_nii]

un amigo mio que tiene 17 años mide 1 85 y pesa 90kilos, no esta muy pesado pero tiene grasa corporal ,que le recomendariais para bajar de peso?

 

[Kho1]

cardio, unos 40 mnts despues del ejercicio con pesas y una dieta equilibrada

 

[MaReK2]

Si va al gimnasio, que haga lo que ha dicho Kho. Si no le gusta el gimnasio, con 17 años aún está a tiempo de apuntarse a algún equipo de fútbol, baloncesto, balonmano... Se lo pasará mucho mejor, perderá grasa, hará un ejercicio más completo que si sólo va a correr a ritmo constante...

Pero ya te digo, si va al gimnasio, que entrene duro, que con esa edad podrá conseguir lo que quiera.