Hola gente, busco que me asesoréis en encontrar un tipo de proteína que pueda llevar al trabajo para comer rápido y que me aporte más o menos unos 25 gramos de proteínas. Los suplementos, muy a mi pesar voy a tener que quitarlos de mi dieta. He probado desde las proteínas de suero, aíslasdo, de carne, de todas las marcas, desde myprotein hasta amix, y todas me producen acné. Es quitarlas de mi dieta y los granos desaparecen. Por lo que no tengo más remedio que prescindir de ellas. Llegado a este punto, al trabajo me seguiré llevando el batido de avena, pero sin mezclar con la proteína de suplemento. Con que podría mezclar este batido de carbohidratos? Necesito ideas por favor.