¿Qué almendras tomar? ¿Crudas, tostadas?

[bustosjr1]

Ok me apunto el consejo gracias!

 

[exarkun]

claro, las nueces son la bomba, tiene un ratio de o3-o6 inmejorable

 

[Gaditano89]

claro, las nueces son la bomba, tiene un ratio de o3-o6 inmejorable

De dónde ha salido eso de que los ácidos grasos omega 3 y 6 sean perjudiciales para la salud??

 

[crapin]

Mejor hacerlas garrapiñadas jajaja

 

[exarkun]

De dónde ha salido eso de que los ácidos grasos omega 3 y 6 sean perjudiciales para la salud??

el exceso de omega6 es perjudicial para la salud, y en este caso las nueces creo que tienen una proporción de 1-6 de o3-o6, aparte que el o3 es ALA, bastante despreciable ya que es mucho mejor el DHA y EPA (pescado azul).

http://chriskresser.com/how-too-much-omega-6-and-not-enough-omega-3-is-making-us-sick