Hola amigo aLQuiMiSTa, lo primero que te diría sería que cometiste el error de no ingerir proteínas, a no ser que esos aminoácidos sean esenciales, entonces me cayo... pero si son ramificados (BCAA´s) te faltaría la toma de proteína, el suplemento más importante, tengas el objetivo que tengas.
Si eres fibroso y activo te recomendaría un voluminizador (crea+gluta+taur+hidr) todo esto en conjunto será una bomba anabólica para tus músculos, además de la toma de proteína de suero (logimamente), aunque si eres hiperactivo (no que tengas una vida muy activa, sino que todo lo que consumes lo metabolizas con mucha rapidez) casi me tiraría más por proteínas lentas (mejor una mezcla: suero, caseinato y lactoalbúmina), para que tus músculos las vayan "agarrando" gradualmente, poco a poco, si tomaras proteínas rápidas (suero, en cualquiera de sus formas de estracción) tendrías que estar tomando batidos constantemente, porque lo asimilarías más rápido que cualquier otro).
Este es mi consejo, haber que opinan los demás...
Un saludo.
