Bueno gente quiero me apoyen con consejos para comenzar a quemar lo que me queda de grasa. En breves palabras resumiré que hasta hace 2 años pesaba 99 kilos midiendo 1,76. Por motivación propia baje a los 75 peso actual. De por si mi prototipo de cuerpo es ser ancho de espalda y piernas gruesas, mis brazos son los únicos que perdieron masa, hace 2 semanas empece con pesas de 10 kg solo para probar. Hago 3 series de 30 diariamente. Eh notado un mayor desarrollo de los brazos y marcado. Aunque esta semana por motivos de universidad deje hacer y estoy entrenando por lo que mis piernas están tonificadas y no son un problema, teniendo muy marcados gemelos, pantorilla y cuadriceps a mitad y ahora los trabajo día a día en entrenamiento. Pero mi mayor problema es abdomen aun me queda grasa pero sobre todo en la parte baja de la espalda y costados lo cual es mi mayor complejo. Por lo que quiero bajar y marcar esa zona. Me gustaría que me recomendaran rutina, si es necesario creatina para acelerar el proceso. Recibo sus consejos con mucha humildad les dejo estas fotos.
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. Es legitimo que no quieras ganar mucha masa muscular;pero para que se noten unos buenos abdominales minimo debe tener cierta "armonia" el cuerpo y ya como dije básicos o nada... A ser que quieras bajar de kg a base de cardio & ser un flaco escualido, seguro que marcaras el pescuezo & esternon pero muy agradable/estetico no debe ser eso. 