Pullups/Dominadas w/ bands

[zear]

Bueno que les parece esta ayuda que dan las bands para las domindas, yo las utilizo cuando veo que no llego a entrar a un rango de hipertrofia optimo.

Aclaro que yo uso la banda con menos tensión de mi gym que seria una roja y larga.

 

[maokoto]

Puede ser buena idea para lo que dices, o para gente que se hace muy pocas dominadas, aunque yo creo que es mejor simplificar todo lo posible.

Si alguien por ejemplo puede hacer 8 dominadas solo, se puede sacar más volumen de trabajo haciendo series de 4, o series en escalera. El hacer el movimiento real sin asistencia va a ayudar a progresar más rápido en el mismo.