EstebanCruz
New member
Gente. Hoy empecé a hacer pull over, viendo que mis costilla, a la altura del abdomen medio quedan como muy pa dentro... Y quisiera ensancharlas o disimularlas, Ya que se ve poco estético.
Alguna recomendación??
Pull over acostado en el banco con mancuerna de 30 kilos... Es un peso bueno?? Mejor menos y más repeticiones? Combino rangos??
Alguien lo realiza y le ha venido bien?? Tiene riesgo de lesión a nivel dorsal?? Yo noto alguna ligera incomodidad... Pero voy bien..
Es que el del gimnaiso me lo dijo, que el pullover me ayudaría seguro.
No sé si trabajarlo a fuerza puede ser contraproducente... o puede ser bueno...
La respiración la fuerzo??
Espero información, y perdonen tanta pregunta.
Alguna recomendación??
Pull over acostado en el banco con mancuerna de 30 kilos... Es un peso bueno?? Mejor menos y más repeticiones? Combino rangos??
Alguien lo realiza y le ha venido bien?? Tiene riesgo de lesión a nivel dorsal?? Yo noto alguna ligera incomodidad... Pero voy bien..
Es que el del gimnaiso me lo dijo, que el pullover me ayudaría seguro.
No sé si trabajarlo a fuerza puede ser contraproducente... o puede ser bueno...
La respiración la fuerzo??
Espero información, y perdonen tanta pregunta.