Puedo utilizar un gainer y una prote juntos?

[Vergatron]

Pues esa es mi duda, me regalaron 2 botes de nitro tech y 2 de true mass...
y me dijeron que tomara el nitro tech antes de mi entrenamiento y el true mass al finalizar, pero nose si esta bien porque ambos contiene proteinas y al leerlos pues tienen muchas cosas similares, asi que me entro la duda. me puedes orientar por favor?

 

[Antonio31]

Antes de entrenar hay que hacer una comida sólida con abundante cantidad de hidratos complejos, grasas y proteínas de calidad.
Después de entrenar por comodidad nos tomaríamos la proteína o el ganador, ya según como tu veas.

Los suplementos no son para sustituir, son para añadir, por lo que donde se pone una comida sólida no se pone un suplemento.

También deberías de hacer el computo de proteínas que tomas al día y de no sobrepasarte tomando algún suplemento porque es malo para el hígado, las proteínas siempre en su justa medida.

Lo que puedes hacer es tomarte la NitroTech por la mañana en ayunas y el ganador después de entrenar.

Calcula bien las calorías que te metes al día no vaya a ser que cojas mas grasa que músculo...

Saludos