Puedo hacer piernas 2 veces a la semana?

[Gabriibz]

como poder puedes entrenarlas todos los dias intensamente, mira los deportistas(siempre de elite) muchos las entrenan a diario, yo trabaje 2 meses(escasos) con amacas, el gemelo temblaba todas las noches, y se me puso una pelota que no veas, dentro de que cada cuerpo es muy distinto el cuerpo se acostumbra y si necesita recuperarse en 24h yo creo que lo acabara haciendo

 

[Elmer Anavisca]

hacer pierna 2 veces por semana

yo si creo y estoy seguro que puedes hacer pierna dos veces por semana siempre y cuando utilices una rutina en la que hagas pecho-triceps, espalda-biceps, solo asi se puede sin complicaciones.

 

[agomez]

Podrías explicar eso un poco mejor?
que me puede passar si hago pierna 2 x semana y no hago pecho - tríceps y espalda - bíceps?