Que tal amigo un saludo, en mi opinion claro qe puedes usar la creatina, solo qe no creo qe en dosis tan altas como leiste en otro lado.. la verdad yo nunca eh consumido la creatina pura, asi que no sabria en que porciones recomendartela pero puedes preguntarle a cualquier instructor de tu gimnasio, veo qe dicen qe no se puede subir 5 o 6kg en 1 mes y aunqe paresca increible yo subi 9.300kg en 11 dias de los cuales 6.1kg fueron musculo y lo otro de grasa, todo esto fue visto con una nutriologa, esto fue cuando iva empesando y si me subio mi dosis calorica bastante, consumia suero de leche y oxido nitrico, ahorita estoy consumiendo un producto muy bueno mejor qe la creatina, se llama Black Powder del laboratorio MRi esta hecho a base de creatina pero tiene otros ingredientes qe te dan bastante resistencia poder, energia y otras cosas; deberias de probarlo no te arrepentiras, suerte.