Proyecto de verano

E

elceri

New member
buenos dias queria proponer un reto que voy a hacer en verano para seguir con el gimnasio despues del verano. necesito que me digan si es buen reto y si notare mucha mejoria.
empiezo la primera semana de junio.
primero he de decir que seguire una dieta para volumen y tomare protes y mas adelante creatina.tambien he de decir que tengo bastante grandes la espalda y los pectorales por genetica.
entrenare lunes miercoles y viernes en el gimnasio y los martes y jueves hare cardio.
Creen que notare mucha mejoria? Hago algo mal? contestenme... gracias de antemano.
 
Sin datos mas especificos como que dieta vas a seguir tu rutina de entrenamiento, tu peso tu altura tu indice de grasa etc no podemos ayuddarte mucho.

Te aconsjeo que heches un vistazo a los distintos apartados del foro.
 
Proyecto de verano?? Yo me propuse estar mas fuerte este verano... el verano pasado...
Entre el en gym en junio de 2010 pensando: oh en un par de meses tare fuertee. AL IGUAL! Llevo casi un año y si que noto cambios, PERO UN AÑOOO! Como te han dicho arriba, tarde empiezas. NO POR METERTE MATADAS DE ENTRENAR TODOS LOS DIAS Y PROTES Y DEMAS VA A SER LO MISMO QUE ESTAR UN AÑO DE ENTRENO SIN TOMAR NADA
 
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