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Por elegir elegiría los 4 productos, la glua con la crea se potencian la una a la otra. La glutamina no notarás sus efectos como puedes notar la creatina, pero a nivel de recuperación e incluso a nivel de catabolismo muscular, se nota mucho, sobre todo en épocas de definición (que se lo digan a CibernoX).dioscuros dijo:protes+no+creatina o creatina+protes+glutamina?
Luis (Santonja Fitness) dijo:- Proteína: 30 gr 30'-45' depués de entrenar; 30 gr con el desayuno o a media mañana; 30 gr opcionales 30' antes de acostarte si ves que han pasado al menos 2 horas desde la cena.
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dioscuros dijo:Qué os parece la combinación PROTEINAS+NO+CREATINA para desarrollo muscular? cuándo se tendria que tomar cada cosa? ah y por ultimo si sabeis si el NO tiene efectos secundarios o malos porque tengo oido que sí.
gracias de antemano