Protes con 15 años?

H

Humberto15

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bueno, os explico: Llevo unos 4 meses en el gym, hago una dieta alta en proteinas/carbo hidratos, i suelo comer todo lo bien que puedo, mi pregutna es, a mi edad tiene algo de malo tomar batidos de proteinas?contestarme con algo de fundamento porfavor.
Pd: mido 1.76 peso 77 kg

gracias
 
IMPOSIBLE! , nunca te hara mal comer proteinas... amenos que Comas en un SUPEr-MEGA-Exceso que a la larga te traera problemas en el higado (A LA LARGA)
yo tengo 14 años y me alimento con muchos batidos , sigue comiendo mucho!
 
keshyn dijo:
IMPOSIBLE! , nunca te hara mal comer proteinas... amenos que Comas en un SUPEr-MEGA-Exceso que a la larga te traera problemas en el higado (A LA LARGA)
yo tengo 14 años y me alimento con muchos batidos , sigue comiendo mucho!
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mh, lo tendre en cuenta gracias, de todas formas espero una contestacion algo mejor, que me haga dar ese paso i comenzar a tomar batidos de proteinas
 
daño ninguno, es un suplemento perfecto para cualquier dieta, o a caso de podria hacer daño un tropozo de pechuga de pollo?
 
claro que no es dañino, de eche es favorable ala salud,
1.- complementas tus necesidades y creceras mas sano
2.- ayuda atu recuperacion y contruccion de musculo
y vamos toma agua y dale duro ala proteina recuerda
2gr por kilo magro
 
M.Mentzer dijo:
claro que no es dañino, de eche es favorable ala salud,
1.- complementas tus necesidades y creceras mas sano
2.- ayuda atu recuperacion y contruccion de musculo
y vamos toma agua y dale duro ala proteina recuerda
2gr por kilo magro
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Muchas gracias a los 2, dicho esto, que tipo de sumplemento de proteinas seria el mas aconsejable?
 
proteina dde suero de leche o su nombre ne ingles protein whey
marcas:

ON
Dymatize
son de las mas reconocidas pero hay mas
 
prote

la proteina es el nutriente mas dificil de digerir (por eso da una sensacion de saciedad) y al ingerir mucha te produce una sobre carga de acido urico y mal funcionamiento de higado y riñones.. (te explota el culo de diarrea xD) asi q asegurate de tomar lo adecuado para el tipo de rutina o desgaste fisico q hagas
 
Es malo el pollo a los 15 anos? pues la proteina en polvo tampoco lo es. Lo que es malo a cualquier edad es el sobre exceso de proteina, y como en polvo es muchisimo mas facil excederse qeu a base de pollo, claras y atun.... ahi es donde radica el peligro, pero no por el producto en si.
 
Sarpullido dijo:
Es malo el pollo a los 15 anos? pues la proteina en polvo tampoco lo es. Lo que es malo a cualquier edad es el sobre exceso de proteina, y como en polvo es muchisimo mas facil excederse qeu a base de pollo, claras y atun.... ahi es donde radica el peligro, pero no por el producto en si.
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Buena explicacion, pues haber lo que hago, si la tomo intentare no pasarme
 
bueno, revivio el post, si alguien mas puede darme algun comentario mas acerca de si tomar o no proteinas a mi edad, lo agradeceria, gracias
 
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