Proteinas!!

[txintikalex]

hola tengo una duda;
¿que beneficios tiene tomarse proteinas por la mañana? una tortilla de 4 claras con una llema por ejemplo?
cual es el mejor momento del dia para tomar protes?
gracias de antemano!

 

[(Warrior)]

baaahh! lee un poco el foro antes de abrir un post tioo

 

[Jose K.]

Creo que debieras leer antes, pero aquí te va la respuesta:

los mejores momentos, por lejos, para consumir proteínas en el día es al levantarte y cuando terminas tu entrenamiento. Eso se da porque el cuerpo, en los dos momentos, está con carencia de proteínas y la ingesta de ellas es mejor asimilada que en cualquier otro momento.

Saludos.

 

[txintikalex]

gracias jose!! la verdad es que e estau leyendo los articulos sobre proteinas en el foro
pero era por saver diferentes puntos de vista de cada uno
si algien aporta algo mas o nuevo lo agradeceria
saludos